근육1 엉덩이 근육의 중요성 엉덩이는 우리 몸을 바로 세우는 '축'이라고 볼 수 있습니다. 상체와 하체를 연결하면서 골반, 허벅지, 허리의 안정을 돕습니다. 그러나 엉덩이 근육이 약해지면 자세가 불안정해지고 균형을 잃어 쉽게 넘어질 수 있습니다. 특히 노년층에서는 엉덩이 부위 충격에 의한 고관절 골절 위험이 증가하므로 주의해야 합니다. 엉덩이 근육의 중요성 연구에 따르면, 근육이 없는 노인은 근육이 많은 노인보다 사망률이 세 배 높다고 합니다. 이런 이유로, 우리 몸을 구성하는 가장 큰 근육 중 하나인 엉덩이 근육의 중요성은 더욱 강조됩니다. 엉덩이 근육 감소의 원인 나이가 들수록 엉덩이 근육을 포함한 하체 근육은 급격히 감소합니다. 특히 운동량이 부족하거나 의자에 앉아 오랜 시간을 보내는 사람은 엉덩이 근육이 약해지기 쉽습니다. .. 2023. 12. 14. 이전 1 다음
